config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

tbeapps

Lollipop

Diz sağlığı için yapılan egzersizler hem diz ağrınızı azaltacak hemde her türlü sakatlanmaya karşı koruyacaktır. Diz sağlığımız günlük yaşam aktivitelerimiz için çok önemlidir. Ayrıca ileri yaşlarda dizimizin sağlıklı olması ve kolayca yürüyebiliyor olmak çok önemlidir. Bu yüzden diz egzersizlerine kolayca ulaşmak için hemen uygulamamızı indirin ve telefonunuzda kaydedin.

Uygulamamızda gösterdiğimiz egzersizler diz ağrınızı azaltmayı amaçlayan terapatik hareketlerdir aynı zamanda diz kaslarınızı güçlendirecek ve sakatlanma riskinizi azaltacaktır. Günde sadece 5 dk ayırarak bu hareketleri yapabilirsiniz.Tanısı konulmuş rahatsızlıklarda diz tedavisi olarak bu hareketleri doktor kontrolünde yapmanız gerekmektedir.

Genellikle kireçlenme ve menisküs rahatsızlıklarında diz için fizik tedavi rehabilitasyon yapılmaktadır. Germe ve güçlendirme hareketleriyle birlikte kontrol, duyu ve stabilite çalışması da yapılmaktadır. Diz ağrısı egzersizleri mobil uygulamamız sizi tüm bu konularda bilgilendirecek ve yardımcı olacaktır.

Diz Ağrısı Egzersizleri

Diz Ağrısı Egzersizleri uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler